Aujourd’hui, j’apprends le bonheur en vidéo

Pour un apprentissage express du bonheur, découvrez ici les vidéos qui ont marqué mes premiers pas sur le chemin du bonheur. J’ai beaucoup ri et réféléchi en les regardant.

En résumé, C’EST LA BASE !

1. La recette du bonheur

En effet, Shawn Ashor nous montre qu’être heureux parait anomalique. On a toujours tendance à ce concentrer sur la moyenne des gens, ou se focaliser sur les points bas, les personnes ayant plus de difficulté, pour réfléchir à comment les aider à être dans la moyenne et à progresser.

En revanche, celui qui se trouve au-dessus de la moyenne serait une curiosité… Etre heureux est-il forcément anomalique ? Ne devrions nous pas nous concentrer sur le point haut pour faire monter la moyenne?

En fait trop souvent, nous adoptons le raccourcis qu’être normal, c’est d’être dans la moyenne ou être dans norme. Finalement, ceux qui y seraient n’auraient plus besoin de progresser ? Nous devrions donc nous contentez…

Dans cette vidéo, Shon Ashor étudie le point anormalement élevé de la courbe, cherche à comprendre pourquoi cette personne est heureuse et nous livre la recette du bonheur. Eh oui, rien que cela !

Pour être heureux:

Nous devons changer notre perception, notre angle de vue. Au lieu de voir les problèmes, voyons les privilèges;
Pratiquons la gratitude: Remarquons et souvenons-nous des choses réjouissantes que nous vivons;
Pratiquons également la méditation et l’exercice physique;
Soyons gentils : Un remerciement ou des félicitations le matin et nous reprogrammons notre cerveau en mode positif.

2. Rien ne sert de chercher

Rien ne sert de courir pour chercher le bonheur, nous pouvons tout simplement en fabriquer.

Rappellons nous que le bonheur est en nous, nous indique Dan Gilbert.

3. Restons dans l’instant présent

4. Entretenons des relations harmonieuses avec nos familles, amis et notre entourage

5. Et si nous empruntions simplement un nouveau chemin?

Pour être heureux, il suffit simplement de changer ses habitudes, de prendre une nouvelle direction, un chemin jamais emprunté pour simplement voir quelque chose de différent, chercher le chemin le plus agréable et tenter une nouvelle aventure.

Daniele Quercia nous rappelle ” Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, souvenez-vous que la routine est mortelle “