Jour 13 – Aujourd’hui, je sors de ma zone de confort

prendre des risques

Nous avons tous une bulle dans laquelle nous sommes à l’aise, nous maîtrisons à peu près tout, dans laquelle nous nous sentons en sécurité. Dans cette bulle, nous savons ce que nous avons à faire et nous n’échouons pas: nous sommes dans notre zone de compétence : “ça, je sais faire”.

Le piège de la zone de confort:

Nous sommes rassurés de nous trouver dans notre zone de confort, car elle nous rassure.

Cependant, nous restons dans ce que nous connaissons déjà, nous nous rassurons et finalement nous nous limitons à ce que nous savons déjà faire, nous nous accomodons de la situation sans chercher à aller au delà. Et dans cette zone, petit à petit, nous nous engluons comme dans des sables mouvants.

Aller au delà

En effet, de temps en temps, il est nécessaire d’aller au delà de ce que nous savons, d’apprendre de nouvelles choses et de tenter de nouvelles expériences pour sortir de cette zone. Moins nous tentons de choses et plus nous nous engluons dans ce que nous savons et plus nous fermons nos champs de possibilité.

Une dose d’adrénaline de temps à autre est indispensable. Se dépasser de temps à autre, prendre des risques, se mettre en danger, et s’exposer est vital si nous ne voulons pas resté pétrifié.

reussir

Pourquoi ?

Parce qu’il n’y a rien a perdre mais que des choses à gagner ! Quelle satisfaction que de se dire : “aujourd’hui, j’ai tenté cela et j’ai réussi”, “j’appréhendais, mais je l’ai fait quand même”.

En tentant de nouvelles expériences en dehors de votre zone de confort, vous devenez créatif, audacieux, fort et surtout vous gagner en confiance en vous.

Le défi du jour

Ce que je vous propose aujourd’hui, c’est de faire une liste des 10 choses qui vous permettrait d’être meilleur dans tous les domaines, ces choses qui ne sont pas dans votre zone de confort. Puis, dans cette liste, vous choisissez une chose et vous la réalisez mëme si cela vous fait peur.

Quelques exemples :

  • je ne sais pas cuisiner -> trouver une recette simple sur internet et réalisez là aujourd’hui
  • je suis réservé -> Demander à l’un de vos collègues comment s’est passé son week-end;
  • je suis timide -> aborder un inconnu dans la rue et demander lui l’heure;
  • je veux apprendre la salsa -> chercher un cours video sur internet des pas de bases et mettez vous-y dès ce soir, dans votre salon!;
  • je ne suis pas à l’aise lorsque je ne suis seul -> entrer dans un restaurant et déjeuner seul ou aller à une séance de cinéma seul.

Je vous invite réellement à tenter une expérience de ce genre aujourd’hui, vous en serez tellement fier!

Alors osez! Prenez des risques aujoud’hui!

J’attends de vos nouvelles.

A très bientôt,

Julie

NB: Ce défi est inspiré du livre : “Le livre des petites révolutions, les rituels qui vont changer votre vie” d’Elsa Punset

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