Jour 28 – Aujourd’hui, je tente la salutation du soleil

salutation du soleil

Les bienfaits du yoga

Il paraît que la pratique du yoga n’a que des bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit:

  • soigner les maux de dos et renforcer sa colonne vertébrale;
  • améliorer son équilibre et sa tonicité;
  • perdre du poids;
  • renforcer ses muscles profonds;
  • avoir d’avantage confiance en soi;
  • réduire le stress;
  • améliorer son attention et sa mémoire;
  • mieux dormir;
  • et même être de bonne humeur !

La promesse est plutôt alléchante! C’est décidé, j’essaie et je verrais bien (toujours respecter le principe du bon sceptique).

Tentez la salutation du soleil

Aujourd’hui, donc je vous propose la salutation au soleil. Mettez-vous en position et suivez l’enchaînement en respirant régulièrement et profondément.

My sunny Yoga
Salutation au soleil
Domyos.fr

Pour retrouver tous les défis de ce challenge:

Cliquez ici.

Pour découvrir comment tout à commencé :

Cliquez là.

Bonne séance,

signature
Cet article vous a plu? Partagez-le!
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
  •  
    1
    Partage
  •  
  • 1
  •  
  •  

Laissez moi un commentaire !

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Prêt à tenter le challenge "7 jours pour être plus heureux" ?