Jour 28 – Aujourd’hui, je tente la salutation du soleil
30 mai 2019
Les bienfaits du yoga
Il paraît que la pratique du yoga n’a que des bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit:
- soigner les maux de dos et renforcer sa colonne vertébrale;
- améliorer son équilibre et sa tonicité;
- perdre du poids;
- renforcer ses muscles profonds;
- avoir d’avantage confiance en soi;
- réduire le stress;
- améliorer son attention et sa mémoire;
- mieux dormir;
- et même être de bonne humeur !
La promesse est plutôt alléchante! C’est décidé, j’essaie et je verrais bien (toujours respecter le principe du bon sceptique).
Tentez la salutation du soleil
Aujourd’hui, donc je vous propose la salutation au soleil. Mettez-vous en position et suivez l’enchaînement en respirant régulièrement et profondément.
Pour retrouver tous les défis de ce challenge:
Pour découvrir comment tout à commencé :
Bonne séance,
