Jour 28 – Aujourd’hui, je tente la salutation du soleil

Il paraît que la pratique du yoga n’a que des bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit:

  • soigner les maux de dos et renforcer sa colonne vertébrale;
  • améliorer son équilibre et sa tonicité;
  • perdre du poids;
  • renforcer ses muscles profonds;
  • avoir d’avantage confiance en soi;
  • réduire le stress;
  • améliorer son attention et sa mémoire;
  • mieux dormir;
  • et même être de bonne humeur !

La promesse est plutôt alléchante! C’est décidé, j’essaie et je verrais bien (toujours respecter le principe du bon sceptique).

Aujourd’hui, donc je vous propose la salutation au soleil. Mettez-vous en position et suivez l’enchainement en respirant régulièrement et profondément.

My sunny Yoga
Salutation au soleil
Domyos.fr

Bonne séance,

Julie

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