Jour 5 – Aujourd’hui, je distribue des sourires
Pourquoi sourire ?
Sourire nous permet de nous connecter aux autres, de communiquer et de partager nos émotions. Finalement, sourire est un message en soi.
Ses effets ne sont pas nouveaux et ont fait l’objet de nombreuses études scientifiques.
Une étude menée en 2012 par Tara Kraft et Sarah Pressman, psychologues à l’université du Kansas, a démontré que le sourire avait un impact immédiat sur la sensation de bonheur.
Par ailleurs, selon Mark Stibich, spécialiste en étude des comportements, sourire provoque une sensation de bonheur et renforce le système immunitaire.
Un super pouvoir
Je vous propose de regarder encore à ce sujet ce Ted Talks de Ron gutman, fondateur de HealthTap for Good et de son application.
Dans cette vidéo, il nous rappelle que nos sourires sont un super pouvoir.
Grâce à eux, nous vivons plus longtemps, en meilleure santé, nous nous sentons mieux.
Ils réduisent également notre stress, nous stimulent, et nous rendent plus compétents.
Alors pourquoi s’en priver !
Il paraîtrait même que sourire améliorerait la durée de notre mariage !
Alors souriez !
Alors sans surprise, aujourd’hui, notre challenge est donc de sourire. Distribuons des sourires tout au long de cette journée.
Evidemment, pas de sourires gênés, de sourires de faux semblants ou pour se sortir d’une conversation mais de vrais grands sourires chaleureux et ravis.
Pour ma part je vais m’en donner à cœur joie.
Faites-moi part de vos commentaires!
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A demain pour un nouveau défi,
