Jour 5 – Aujourd’hui, je distribue des sourires

Sourire nous permet de nous connecter aux autres, de communiquer et de partager nos émotions. Finalement, sourire est un message en soi.

Les effets du sourire ne sont pas nouveaux et ont fait l’objet de nombreuses études scientifiques.

Une étude menée en 2012 par Tara Kraft et Sarah Pressman, psychologues à l’université du Kansas, a démontré que le sourire avait un impact immédiat sur la sensation de bonheur.

Par ailleurs, selon Mark Stibich, spécialiste en étude des comportements, sourire provoque une sensation de bonheur et renforce le système immunitaire.

Je vous propose de regarder encore à ce sujet ce Ted Talks de Ron gutman, fondateur de HealthTap for Good et de son application.

Dans cette vidéo, il nous rappelle que sourire est un super pouvoir.

Grâce à nos sourires, nous vivons plus longtemps, en meilleure santé, nous nous sentons mieux.

Sourire réduit également notre stress, nous stimule, et nous rend plus compétent.

Alors pourquoi s’en priver !

Il paraîtrait même que sourire améliorerait la durée de notre mariage !

Alors sans surprise, aujourd’hui, notre challenge est donc de sourire. Distribuons des sourires tout au long de cette journée.

Evidemment, pas de sourires gênés, de sourire de faux semblants ou pour se sortir d’une conversation mais de vrais grands sourires chaleureux et ravis.

Pour ma part je vais m’en donner à cœur joie.

Faites-moi part de vos commentaires!

A demain pour un nouveau défi,

Julie

Cet article vous a plu? Partagez-le!
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
    1
    Partage
  •  
    1
    Partage
  •  
  • 1
  •  
  •  

Add a Comment

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Tentez le challenge " 7 jours pour être plus heureux "